步骤/方法：
缺钙：抽筋也有先天性的原因，那就是如果你的身体缺钙，那么你小腿发生抽筋的几率就会增加，因为身体缺乏钙质，让你的血管受到压迫，长期下来，肌肉发育不良，就会发生间接性的抽筋，这类情况建议患者多补钙多晒太阳。
突发性的运动：我们都知道在进行运动之前要热身，这么做的原因就是让我们的肌肉群开始活跃，适应运动的状态，如果你突发性的进行运动而没有热身，你的腿部就会产生剧烈的抽筋，因为你的肌肉群突然发力，没有反射到神经元，得不到身体的协调。
受力过多：假如你的小腿肌肉群长期受到大力的压迫，也会造成突发性的抽筋，比如长跑，一直维持一个频率的跑动，你的小腿肌肉就一直在运动，受力过多导致肌肉群不协调，产生疲劳。
声明：本文由用户 农民3013 上传分享，本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com
