步骤/方法：
医生对姑姑的失眠治疗的方法很多，首先是中医治疗，例如有黄花菜，具有镇定神经的作用，主要的做法是，将黄花菜先用热水加热，然后用大火煮，再用小火加热半小时左右，然后加点盐，就做成了黄花菜汤，这对于安定神经有很大的帮助。
然后是，其他的方法，例如睡前可以喝一瓶安神补脑液，这对于改善睡眠也很有帮助。以及睡前也可以喝杯牛奶，看会儿书，听听音乐，在此推荐莫扎特的音乐，莫扎特音乐经研究，他的音乐节律和心脏的跳动以及脑电波很接近，所以很有利于放松神经，小孩儿经常听莫扎特音乐还能够提高智力的发育。
我姑姑有些奇怪，自己的身体平时也不错，怎么就会老是失眠呢。主治医生说，造成失眠的原因有很多，首先跟自己最近的心情有关，心情过于急躁的话，会刺激我们脑神经，以至于晚上还在兴奋，导致失眠。还有的就是睡眠之前的不良习惯，例如喝酒，饮茶，喝咖啡以及看些紧张的书籍或者视频等。
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