步骤/方法:治疗落枕
腿凉,往往是由于体内湿气重,引起的风湿或者是通风等情况引起的我们平时可以多穿衣服,加强保暖功能,夜里睡觉多盖被子,保持一定的温度。防止着凉而出现腿部冰凉,也可以配合中药治疗,针灸锻炼身体,增强身体免疫力。按摩穴位,平时多按摩一下,增强血液循环。都是不错的好办法。
第二种情况,腿凉如果是由于体质虚弱导致的,也说明血液循环台差了,另外也可能是腰椎压迫神经导致腿凉,甚至有麻木现象发生。建议您到正规的医院找针灸师进行治疗。效果不错
第三种情况,一般指的是生产后的妇女,在月子里着凉得了风湿,更要注意平时多按摩,保暖性要好一些。多注意调理一下,不严重地话,慢慢就会有所好转只要不着凉,病情严重的话,建议您到正规的医院就医检查,以免延误病情。
方法/步骤
落枕的原因主要三种,第一就是,肌肉痉挛酸疼,导致脖子活动不自由,僵硬死板。第二就是夜里睡觉风寒着凉引起的。建议有一个良好的睡眠姿势,预防落枕的情况再次发生。第三就是,颈椎病引起的反复性落枕。多活动,做做颈部体操。外劳宫穴,也叫落枕穴,多按摩几次,对落枕病情有所缓解。
预防落枕,首先要学会保养,1.我们要选择好适合自己的枕头,2.注意保暖脖子,尤其是夏季注意颈部别着凉,空调的温度要适宜。3.要有良好的生活习惯,看书看电视不要老是一个姿势。其次就是,锻炼,对颈部运动要适当,不要过快,力度适当。
总之,腿部着凉,和落枕都影响我们日常的正常生活。平时我们多加注意保养,注意保暖,这些小毛病就远离我们了。多多锻炼,跳跳舞活动活动增强我们体质。如果您的病情十分严重的话,建议您到正规的医院去检查,根据检查结果对症下药。希望您早日康复!!
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