步骤/方法：
多吃绿豆芽。绿豆芽中含有丰富的纤维素，能够很好的排出体内的宿便，对减肥很有帮助。同时绿豆芽又能很好的出去血管上的胆固醇和脂肪，这样自己的体重就会慢慢降低了奥。
多吃木瓜。人人都说木瓜都有丰胸的功能，但是其实木瓜还另外的一种功能，就是加速脂肪的分解。而且能帮助人们对蛋白质的食物进行消化和吸收，所以多吃木瓜，不仅减肥，还会让皮肤变好奥。
多吃黄瓜。黄瓜中含有丰富的维生素，而且食物很清淡，对于减肥的人来说是一种很好的减肥食物。黄瓜中的热量也是比较低的，如果多吃不仅不会让自己发胖，而且还会有利于排便奥。但是建议大家生吃比较好奥。
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