步骤/方法：
家里准备的牙膏和牙刷非常讲究，牙刷买的是比较硬一点的毛，这样刷起来会更加带力点，牙膏的话我一般买的是绿茶或者金银花的，绿茶和金银花都有抗病毒的功效，可以消炎，美白。如果附带着漱口水会好一点。
每天让老公一定要吃完东西后喝水或者漱口，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。买一些无糖口香糖，最好是薄荷味道的。可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
如果是黑的太严重的牙齿的话，直接带到医院去，现在很流行的就是“洗牙”。通过一些化学物质，使牙齿变白，或者是在牙齿上面粘附物体，遮盖黑色物体。像这样的话，可以一次性到位。
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