步骤/方法：
合理膳食，以防燥护阴，滋阳润肺。秋季饮食宜清淡，多食蔬菜水果，少辛多酸，少吃葱姜等辛辣食物，可避免发散泻肺，多吃苹果，橘子等，能收敛肺气。银耳、百合、豆芽能润肺。
秋季干燥，皮肤肤蒸发水分多，因此秋季更要补水，每天比其他季节多喝500毫升的水，保持肺脏与呼吸道之间的湿度，提倡多次少饮的方法。
早睡早起，注意添加衣服，防止受凉伤肺，加强体育锻炼，强身健体
俗话说，药补不如食补，建议平时多吃些萝卜，山药，大枣，百合等，这些对我们平时养生都有好处
声明：本文由用户 113143605 上传分享，本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com
