女人来月经吃什么水果都成，如果没有经期不适和痛经那些问题，其实什么水果都能吃，只要不过量一般都没有什

闺蜜来月经说想吃西瓜，然后被她妈子臭骂了一顿，说在月经期不要吃那么凉的东西，不然以后会落下病根。总觉得女生来经期间都会有很多这不行那不行的。水果于女生而言是必不可少的，那么月经期间吃哪些水果比较好？

步骤/方法：

经期适宜吃的水果1、苹果苹果是生活中常见的，现在交通的便利让我们一年四季都可以吃到苹果。常吃苹果

第一类：可以改善内分泌的水果。通常月经不调主要体现在周期和量的变化，在月经期吃些龙眼、莲子、核桃、红枣等水果在很大程度上能调理女性的月经不调症状；

其实女生在生理期时什么都可以吃，只要不过量一般都没有问题的。水果有大量营养物质，且有糖分和维生素，如

第二类：可以缓解痛经的水果。痛经是很多女性都经历的情况，一般发生在经期或前后，重者会出现有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情况，所以在月经期多吃些像枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄等能够缓解痛经的水果；

月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、

第三类：可以起到补血功效的水果。一些由于气血不足的女性，在月经期间要注意补血（进补），比如红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中含有大量的铁质，还有丰富的维生素和氨基酸等营养物质，而这些都是人体制造血红蛋白的基本微量元素，也容易被人体所吸收利用。

水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。那么，女性在

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女人来月经吃什么水果比较好

女人来月经吃什么来水果都成，如果没有经期不适和痛经那些问题，其实什么水果都能吃，只要不过量一般都没有什么影响的，水果能舒自缓放松身体神经缓解神经紧绷现象

如果有经期不适或痛经问题，可以在睡前用芙神花知热敷小腹部即可根冶，有痛经也可以吃水果，推荐苹果和木瓜吧，这两种水果是温性的痛经人也可以吃的，水果里有很道多营养成分每日食用1-2个苹果有益健康，增进肠胃蠕动有效避免经期便秘现象

月经期间吃什么水果好

千万不可吃寒性水果，寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分，百多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名寒瓜，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。西瓜的同伙还有香瓜（甜瓜）度、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。对于这些寒凉水果，全部红牌罚下并非妥当，适当少食无大的影知响。也可以吃平和性的。水果的另外一种性情是平和，典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以道及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的回便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。

　　对于温和和平和的水果，经期女性完全可以与之亲密接触，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差答、腰酸，疲劳等症状本回答被提问者和网友采纳

女性月经期间可以吃什么水果?

女生月经期大部分水果都可以吃的，只是要注意量就是了，如果没有痛经或是经期不适感，经期每日百1-2个水果都很OK没什么问题，只要不过度食用，对月经不会有什么影响的，水果度它是天然维生素营养品啊，只有好处没有什么坏处的，但是.......

如果有经期不适感，例如有痛经的人在月经期间水果就更要少吃了，水果再营养也是属于凉性食物，痛经人吃了会加重痛版经的，这类朋友在经期推荐苹果或是木瓜即可。

许多女性在经期对水果是不能碰的心理，其实在经期适当吃水果会有利经期，例如痛经权中有的是有寒重，有的是热重痛经，而热证痛经在经期适当食用些水果，反而能缓解疼痛，经常会痛经的朋友建议可以在睡觉前用芙神花50g加热水敷小腹，连敷些日子大部分人后期疼感会消失 也能根冶痛经的，水果再好别过量，还是多喝热水才好啊。

女人来事吃什么水果好

女人吃什么百水果都好，水果能补充营养维生素适量糖分还能缓解经期不适，度要注意少吃过度寒性的水果，例如：西瓜，梨，如有问月经疼可以在经期吃苹果，用芙神花在睡答前敷小腹，坚持敷能根冶

女人无论有没有来事经常吃水果都版有美容养颜作用的，少吃过度寒凉水果，其它水果还是能权正常吃的

来月经可以吃什么水果好啊？

女性月经期时什么水果都可以吃的，只要注意控制下量即可了，水果是天然的营养品，含有各种维生素来，还有一定的糖分，对于经期的女性吃水果有舒缓神经 调节心情的作用。 水果再好必竟是属于凉性的，所以经期要少吃，每日还是可以1-2个水果的，但如自果有经期不适，例如痛经情况，吃水果一般建议水果和木瓜，圣女果，每日1-2个都没关系的，经常痛经 建议可以在晚上，用芙神花加热水 一起热敷小腹处有根冶调理作zd用。

如果没有经期不适的吃水果时，建议种类丰富些多样些，更能确保经期的身体营养啊。