步骤/方法：
首先，一定要多喝水，每天至少6杯，可以减少饿的感觉，清晨起床就喝一杯温热的蜂蜜水，可以帮助你远离便秘。产后的饮食非常重要，这个时候身体比平时都虚弱，一定要补充足够的营养，千万不要节食。
产后需要适当的运动，在刚刚生完宝宝的几个月里，适度的运动也是需要的，这样有助于身形的恢复，一定要避免激烈的运动，对自己身体不好。平时可以饭后散散步或者做做家务，等到完全恢复就可以增加运动强度。
减肥药千万不要吃，减肥药的副作用是大家都知道的，千万不要犯错误咯~
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