那么对于男性朋友来说，对于脱发是可以有效预防的。不妨试一下的小妙招吧！1、治疗头发稀薄的方法具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀保这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加

很多男性年纪不大，但是头发却脱的很厉害，看上去像个小老头，这让脱发患者本身很苦恼，那么究竟日常生活中如何有效的预防脱发呢？

步骤/方法：

生活中很多的人都会有脱发的掉发的现象，而且很多黑长直的女性朋友不仅出现掉发，甚至还会出现断发的现象，详细大部分的人们都不希望自己的头发变得稀疏，一头乌黑亮丽的头发是每个人所期盼的，然而在很多时候都不能得偿所愿，那么在生活当中应

有效预防脱发饮食要可以补充优质蛋白质，可以喝牛奶、吃鸡蛋，黑芝麻炒熟了吃，也是不错的选择，其次鱼类中还有的蛋白质也比较丰富；有效预防脱发还可以吃香蕉、和豆类食品，早上起来可以喝豆浆。远离烟酒、咖啡、辛辣刺激食物，这些食物不利于人体的血液循环，是导致脱发的原因之一，

男性预防脱发要养成哪些好习惯。众所周知，现在的社会，随处可见脱发秃顶的人，而且，一般多是男性。由此可见，男性脱发已经成为一种社会现象。那么，针对男性脱发，我们有没有什么好的预防方法呢？ （1）远离烟草。吸烟已经被认为是引起男性脱

有效预防脱发，男性要注意保持个人卫生，不要长时间不洗头、不洗澡，还要注意保持心情愉悦，不要压力过大，压力过大，睡眠不好，也是导致脱发的原因,晚上要按时睡觉，不要熬夜。

男性预防脱发的方法： 1、不熬夜 2、不饮酒 3、少辛辣、少甜食、少油腻 4、避免压力过大

有效预防脱发，男性可以吃杏仁，这是因为杏仁中丰富的锌和维生素E,除了杏仁，酸奶也是预防脱发不错的选择。

日常注意作息规律，不要长时间熬夜，多做锻炼； 注意饮食，少吃辛辣刺激食物，少喝啤酒碳酸饮料， 多吃富含蛋白质食物，希望对您有所帮助。

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中年男人如何防治脱发?

如今，脱发已经成为复中年男人最尴尬的问题之一，中年男人脱发应该怎么办呢?下面我们就从中年男人脱发的原因说起，那么，下面专家就为您详细介绍。 中年男人脱发的原因很多都是自身的原因，也就是自身的精神压力和生活不规律导致了脱发或者脱发严重，因此预防也应该从这些方面着手。 1、 饮食规律 饮食是防脱发的重中之重，中年男人身体毕竟不如从前，对营养的需求也比年轻时更高，因此饮食上要做到科学、规律，辅助一些体育锻炼，把身体锻制炼好才是防治脱发的根本。 2、 注意生活质量 生活质量要求包括：正确的作息时间、知正确的心态、合理的运动，这些都是养生的常识，对于防脱生发来说也是一样的。 3、 促进血液循环 一些人上了年纪，血液循环可能大不如从前，因此可以通过多梳头、多按摩、多运动来促进头皮血液循环，这也是防脱生发的秘诀。 以上就是的详细介绍希望对您能有所帮助，以上内容仅供参考不做为诊断或治疗的依据，也有一些中年男人的脱发是青少年累积下来的，很多毛囊可能已经出现坏死的现象道，想治疗已经非常困难，因此脱发的治疗重点在青少年，否则到中年累积下来就希望渺茫了。本回答被提问者采纳

男人如何预防脂溢性脱发

首先是选择适合自己的洗发水，一款合适的洗发水会让头皮很健康，即有效控制头皮屑的产生，又会刺激头皮的血液循环

在看知电视或者休息的时候，建议男同志用牛角梳反复梳头，或者用头部按摩器按摩头部，力度要适中，不可伤到头皮，这样可以促进头部血液循环，增加毛囊的营养

对于男士来说，道戒烟戒酒就可以增强自身免疫力，使机体更具活力，这是预防脱发的一个很有效的手段

在理发时，男士一定要注意版避免伤发的活动，比如尽量少染发、烫发，保持头发的自然状态就是对头发的最好的护理权了

脂溢性脱发的男士，最忌讳的就是油腻辛辣的食物，所以，我们要喜食蔬菜和水果等清单性食物，这样的代谢会使机体少量分泌油脂，有利于预防脂溢性脱发

男性脱发怎么能快速有效的治疗好

　　男性脱发可以尝试中医的copy治疗方法，确定脱发的原因之后，采用中医的汤药治疗，可以百很好的治疗脱发，同时调理身体，效果非常的好。如果您方便的话，可以留下您的联系方式，我们这边可以度给您打过去的，然后咱们再具体分析，好吧！

男性脱发原因，我不知道还能坚持多久。

脱发的几个基本类型，一个是由于毛囊受损造成的永久性脱发，另外个是由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发，再就一个是自然脱落，头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。我们提倡头发要多梳少洗，但是不能不洗，我们这就说说洗头的学问。洗头发要避免过于刺激，水温过高最容易造成脱发。所以洗头发，最好用温水。为了清洗头发上的灰尘、油腻，需要用一些碱性的洗液，特别是头发出油，一天不洗就打绺的人。

掉头发在一定的量里是正常的，尤其在秋季。但越过一定的量是一种人体亚健康的表现，头发是靠精血养的，血气不旺盛，就象土壤不肥一样，庄稼不茂e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333335333164盛，头发不茂密，容易脱落。然而应该分清原因，是外界的：如接触化学品，染发、烫发。是病理的：如生了大病。是心理的：如精神上的压力、感情受刺激等等。总之，掉头发是一种内在的反应。注意饮食，注意劳逸，注意心情，注意锻炼（加速血液巡回）还有加强头发的外在护养，如：用营养发膜、修复的洗发水，最好二到三天洗一次。让头发自然吹干。还有一种方法用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上，稍按魔后洗净，蛋清是一种蛋白质，发质不好是人体缺少蛋白质，也就是人体的新成代谢中缺少韧性。

怎样预防和治疗掉发（男生）？

防止脱发的生活细节

充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息10－30分钟，养成定时睡眠的习惯。

避免过多的损害

染发、烫发和吹风等对头发e5a48de588b6e799bee5baa6e997aee7ad9431333231616630都会造成一定的损害。吹风机吹出的热风温度达100摄氏度，会破坏毛发组织，损伤头皮；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

建议：染发、烫发间隔时间至少3－6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

注意饮食营养

常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

洗头及梳头

夏季可以每周三至七次，冬季可以每周一至三次，洗头时水温不要超过40摄氏度，与体温37摄氏度接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因为这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

保持心理健康

每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

建议：女性生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。