步骤/方法：
很多男人都是事业为重的工作狂人，其实想要自己的压力得到缓解最好的办法就是工作和生活彻底划清界限，尽量将工作留在办公室内，下班最好不要把工作带回家。
每天做好时间划分，在上班之后就将自己今天要做的工作认真的做一个区分，清楚自己的工作中今天必须完成的和可以留到今天之后完成的是那些，这样就可以给自己一个缓冲的时间，也不会还有工作没完成的担心。
回家之后尽量不要去碰和工作有关的东子，给自己一个独立自由的时间段。在餐后或者睡觉之前来个静思，静静的坐着将大脑清空，这样不仅可以让大脑得到休息，也可以缓解一天的工作压力。
最好给自己一写时间，将家里收拾干净。各种迹象表明，忙碌了一天的人回到一个杂乱无章的家里就会有情绪失控想要发飙的感觉，那么你不妨在每天睡觉之前抽出一点时间，大概十分钟左右，等你第二天就可以回到一个干净整洁的家。
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