步骤/方法：
身体受伤人群。这类人群，由于伤害，或手，或者脚，或脑，大量流血，导致体内铁元素的缺乏。如果不及时补充铁元素，将会导致身体其它方面失去平衡。
月经期间的女性。这是每一位女性每一个月都不可避免的。因此，为了让身体健康，每一位女性平时应该多吃补铁食物的，月经期间更应该多吃。
挑食的人群。由于每一种食物都含有其特殊的营养，如果挑食，如何只吃某一方面的食物，必然会缺乏其它一方面的元素。肠胃不好的人群。主要引起在于肠胃不好很好的消化食物，将食物中的营养全部摄入。
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