步骤/方法：
邂这些焦虑、抑郁等情况，建议患者最好采用中药配合心理治疗，这样可以达到很好的治疗效果，而且治疗的过程也是比较全面的，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血的功能，但是所有的用药还是要在医生的建议下再使用哦。不然很容易适得其反。
在调理心理疾病的时候，我们可以多采用一些心理上的调节方法，比如暗示的方法，患者可以选着在安静环境下，选着一个自己喜欢的姿势（感觉舒服就行），慢慢的默念着：我的呼吸平静缓慢，我感到很安全，这一切都是美好的。每天试着做这样的方法，长期坚持，效果会更稳定。
万一自我心理调节的方法难以达到或体验到放松的感觉，患者可以尝试其他的方法，最直接的就是到心理治疗机构，寻找心理医生的帮忙，这也是最有针对性的。但是患者都是要有个心理准备的，心理基本是需要个人去客服的，所以时间的长短是没有太固定的一个标准哦。
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