步骤/方法：
【理解和同情患者】对于患有强迫症的人，他们的行为和思想纵然有错，异于常人，但不要去责怪，要懂得理解和同情。这样才能避免加重患者的心理负担，避免加重病情。要多给患者一些帮助和关怀，让病人能够有信心走出疾病的阴影。
【培养兴趣来替代】当患者的强迫观念反复萦绕在脑海中时，不必一味地去对抗。可以试着去做自己喜欢的事情，以此来进行替代。比如出去旅游、学习美食烹饪等等。用那些使病人感到放松的事物，来转移病人的不安情绪，并渐渐遗忘，渐渐地形成新的好习惯。
【丰富患者的生活】人在比较空闲的时候，就容易胡思乱想。所以要适当地让病人忙碌起来。这种忙碌，并不是增加工作量。而是让病人培养自己的兴趣，比如阅读、练瑜伽、学茶艺等等。发展这些有益的兴趣，可使病人感受到快乐，避免让病人陷入悲观和郁闷、焦虑的心境中，因此是很好的保健方式。
【培养良好的心理素质】不要试图立刻让症状消除，而要注重形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式。这要改变病人对待病症的态度。首先就是做到不怕，并不是要抑制症状，而是它的出现自己并不怕，觉得没什么大不了，即使造成一点不利的影响，也只是暂时的，并无大碍。如果心中不怕，不与之对抗，病人的心理素质就会越来越强，变得越来越好。这就有利于病情康复。
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