步骤/方法：
首先，要经常锻炼身体，经常锻炼身体你的体质才能从本质上好起来，你的抵抗力和免疫力也会不好提高，对小三阳的恢复很有帮助。平时可以每天慢跑几十分钟，或者做做瑜伽，打打太极什么的。
然后，就是要注意饮食，饮食一定要营养，不能吃垃圾食品，尤其是那些包装过的食物，里面有很多的防腐剂，对肝脏有伤害，你要多吃新鲜又营养的食物，比如，鸡汤，水果和蔬菜。
最后，不能太劳累，要休息身体，永远有做不完的事，赚不完的钱，不要太累着自己了，太累了，你的身体会吃不消，而且身体得不到好的休息的话，它的自我免疫的能力也会降低的。
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