步骤/方法：
痛经的时候我们可以适当的喝一点红酒，因为红酒有通经活络的效果，可以帮助我们缓解痛经症状。
也可以食用一些桑葚，桑葚大家都不陌生把，含有丰富的黄酮，而黄铜呢又有改善血脂，缓解痛经等功效。
我们还可以喝红糖水，姜枣熬出来的水再放入红糖搅拌后就可以喝了，活血效果非常好。
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