步骤/方法：
1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。
2、是空腹吃上十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。
3、吃一个香蕉。香蕉利于通便，减肥也十分注重清肠、通便。
4、早餐牛奶一定要喝。一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱饱，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。
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