步骤/方法：
伏案工作的电脑上班族女性预防下垂得有个正确的姿势，大家应该是上身基本挺直，离桌沿10厘米，注意要尽量上身做直挺胸收腹，这样才能预防下垂哦。
电脑上班族女性平时得多补充蛋白质，如多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，特别要补充锌。经常补充胶原蛋白皮肤也会变得很好哦，还能丰胸。
想要不下垂，平时还要经常有运动，手臂还有腹部是很容易堆积脂肪的，而且的脂肪也是会游离的，所以平时要注意运动，防止脂肪游离，造成下垂。
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