步骤/方法：
首先缓解压力，可以户外运动。很多人有头痛病都是压力太大，缓解压力是治头痛最有效的方法，这时可以去户外运动，多呼吸新鲜空气，还可以去旅游，感受大自然。
其次按摩穴道，冷敷额头，热敷颈部。头痛时可以停止工作，用大拇指按按太阳穴，也可以用冰块冷敷额头，让大脑放松，有些人头痛是因为颈椎，长时间坐电脑旁容易患颈椎病，颈椎也可能引起头痛，可以用热毛巾敷颈部。
最后药物治疗，睡上一觉。头痛可以吃阿司匹林或者一些止痛药，但是要适量，别吃多了，吃完后在睡上一觉会好很多。不过睡觉前先定个闹钟，避免睡时间长了引起的头痛。
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