步骤/方法：
首先中医养生一般都讲究按摩来刺激穴位，我们可以通过对身体穴位的按摩来治疗一些常见疾病，通过按摩我们可以不用花钱就可治病强身。
其次我们可以按摩风池穴，这个穴位在我们项后枕骨下，与乳突后凹陷处，是足少阳胆经上的一个重要穴位。通过按摩能够治疗我们的头痛头晕等。
还有可以按摩下曲池穴，它位于屈肘成直角在肘纹外端，是手阳明大肠经上一个重要穴位。按摩它可以治疗预防我们发热，高血压，月经不调等疾病。
按摩足三里穴也比较普遍，它在我们外膝眼下三寸，是足阳明胃经上一个重要穴位。按摩它具有治呕吐，腹痛腹泻，遗精早泄等，是我们强壮保健要穴之一。
对于我们按摩阳陵泉穴也十分不错，这个穴位处于我们的小腿外侧，是足少阳胆经上重要穴位，按摩这个穴位能够治疗我们腰腿痛、半身不遂、坐骨神经痛等。
最后按摩合谷穴是比较简单的，这个穴位也比较好找它在我们的拇食指掌骨之间，也是手阳明大肠的一个主要穴位。孕妇忌针灸这个穴位。按摩这个穴位能够治疗我们头痛感冒、咽喉肿痛、便秘经闭等。
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