步骤/方法：
首先对于来讲是需要一些提前准备的，从心理上来讲，在面对自己的伴侣的时候要精神放松，不要处于紧绷的状态，如果身体疲惫或精神状态不良好就可以提前放松身心，调整状态，让自己在过程里带给对方更多的快乐，也让自己能更好的投入过程。
那么下面就从健康方面来说，要注重事前的卫生处理，有些人群在这方面做的就很马虎，事前应当清洁肌肤，注重下阴的清洁工作，保证卫生良好，这样做会最大程度的减少外部细菌的交叉感染以及防止内部的细菌滋生问题，也是有效的去除异味，增加的情趣。
下面说的也就是安全问题，对于这方面可能有些疑惑，但是，这也是最为重要的，处于安全和卫生的角度，也是最大程度的保护双方安全，建议使用，这是防止艾滋病的有效途径。在选取和使用安全套的时候要按照说明书的方法正确使用，否则会造成使用不当的后果。
最后要说的就是在过程里的要说的体位问题，为了更加的提升刺激性，很多人会尝试相当高难度的体位，甚至会有些危险，当然建议不要轻易尝试，这样很容易造成的挫伤，给身体造成不良后果。
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