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癔症的睡眠问题怎样解决
2020-03-20 12:56:03 责编:小OO
癔症是一种比较常见的心里障碍疾病,民间俗称发癔症,主要症状为夜里睡眠质量不好,经常出现精神突然紧张、身体猛然颤抖、或者嘴里说梦话、甚至严重的夜里会出现梦游现象。我在生活中碰到过很多这样的人,尤其是上学时候大家一起住宿舍,就会有一些同学出现癔症,所以就比较关注了一下,也就了解了一些关于癔症睡眠问题怎么解决意见癔症治疗的方法,在这里给大家分享一下,希望可以帮助那些被癔症困扰的人!

步骤/方法:

癔症主要是一种精神上的疾病,属于心理问题,所以还是要从心理上开始治疗!一般性的癔症患者可以在日常的生活当中注意心理不要有太大压力,情绪不要过于激动、不要每天胡思乱想,这样才可以在夜里有一个好的睡眠!

平常晚饭时候吃饭不要太多,以免加重消化系统负担晚上不易入睡!晚饭过后可以出去散散步,一来可以有助于消化,二来也可以使身心放轻松,睡觉时候也比较容易睡着。睡前不要喝可乐、咖啡等含有咖啡因的饮料,可以在睡前半个小时喝一杯牛奶,有利身体健康也可睡的踏实。

严重的患者可以吃一些药物,比如一些抗抑郁病、抗精神病、抗焦虑的药物,还可以配合着这些药物进行一下心理治疗,心理治疗的一些心理疏导法、暗示治疗法等对于缓解癔症现象都是非常有帮助的!药物和心理治疗双管齐下,相信很快就可以治好。

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