步骤/方法：
先倒一小口白醋嘴里,含半分钟,这时候嘴巴会有一点点的刺痛,赶快把白醋吐出来,用清水清一下嘴巴,再用牙膏刷牙,刷牙前嘴巴里不要含水,就干刷牙,两分钟后再用清水漱口.
将新鲜的柠檬洗干净,切成片,取一小片放进嘴里,嚼一分钟,再吐出来,用牙刷刷牙,用柠檬水刷牙可以把牙齿上的黄渍刷下来.
少吸烟喝酒,少喝可乐,咖啡这些饮料,每天坚持早上晚上各刷一次牙,多喝水,也可以去医院洗牙,洗牙对牙齿没什么坏处,每年洗一次就行,不能多洗.
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