步骤/方法：
橘子不要跟萝卜一起食用。萝卜在人食用后，它会产生一种物质叫做硫酸盐，这种物质会很快的代谢成为硫氰酸，这种物质会起到抗甲状腺的作用，如果这个时候食用橘子，橘子里面的类黄酮物就会被肠道所分解，声称可以加强硫氰酸的抑制作用的物质，可能会导致甲状腺肿。
忌过量食用。据了解，人只要每天食用三个橘子，就可以获得每天所需要的维生素c。如果食用过多的话，就会导致过量摄入维生素c，这样体内代谢产生的草酸就会大大增加，进而导致尿结石、肾结石等状况的发生。所以，要避免过量的食用，以免危害健康。
忌橘子与牛奶一起食用。牛奶里面含有丰富的蛋白质，这些物质容易跟句子里面的果酸以及维生素c发生反应，然后凝结成块状的物质，这种物质不仅会影响到消化和吸收，而且还会导致腹胀等不适的症状。所以，千万不要乱搭配食物，以免造成身体的不适。
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