步骤/方法：
进行体育锻炼。运动可以使全身血液加快，也就加快了脑部血液的活动，大脑系统的各个有关生长的各个激素就会多一些，骨骼生长当然会加快。
补充适量蛋白质。骨骼中大部分都是蛋白质，如果这些蛋白质不够的话就会影响骨骼的生长，骨骼长得较慢造成个子矮。多吃一些蛋白质多的食物如鸡蛋牛奶鱼等将有助于骨骼更快生长。
一些姿势不正确也会影响身高。在学习或者生活中的姿势不正确会影响我们的骨骼生长。长时间不正确的姿势还会造成驼背，所以要时刻注意自己的坐姿睡觉的姿势等等姿势，及时改正。
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