步骤/方法：
想要疾病首先要自己有好的身体，所以经常参加体育锻炼是可取的选择。预防疾病还有一个要点就是要增强人体免疫能力，自己平时的饮食起居需要合理，注意个人的清洁卫生，千万不要到路边摊胡乱吃喝，防止乙肝病毒感染。
吃饭的时候多吃一些含有优质蛋白一类的食物，平时注意天气变化，尤其冬天到了，注意保暖，不要感冒，实时增减衣物，还要防止各种感染，不要饮酒，辛辣食物尽量少吃，过度甜的食物不要吃，酒能加重肝脏的负担，不要过度饮用。
平时要注意劳逸结合，营养要跟上，但是要注意不要为了增加抵抗力而盲目的服用各种补品，因为补品同样能加重肝脏负担，导致肝脏抵御疾病的能力降低。油炸的食物不要吃，注意要定期检查身体，可以每隔半年检查一次肝功能。
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