步骤/方法：
【芝麻核桃粥】如果肾功能失调，会引起容颜受损，面容灰暗，头发脱落、皱纹满面，过早地衰老。可服用芝麻核桃粥。怎么做呢？可取来30克芝麻，30克核桃仁，再加上适量的糯米，一起放在锅里面煮粥。每天早晨吃这道粥，会使皮肤变得洁白而丰润，也有利于毛发的生长。
【银杞菊花粥】肝脏失调的人，由于肝血不足，面部的皮肤缺乏血液滋养，面色无华，暗淡无光，双眼干涩，视物不清。可服用银杞菊花粥。取来银耳和菊花各10克，加上糯米60克，一起放在锅里煮粥。煮熟后加入蜂蜜。女人常吃这道粥，可以养肝补血，有明目、润肤，增白等功效。
【红枣茯苓粥】有脾运障碍的人，精神萎靡，面色淡白。可服用红枣茯苓粥。取来20颗红枣，30克茯苓，粳米100克，先把红枣清洗干净，去掉内核，把茯苓捣碎，然后和粳米一起煮粥。常以这道粥作为早餐，可以滋润皮肤，增加皮肤的弹性和光泽。
【百合粥】肺功能失调的人，肌肤干燥，面容憔悴而苍白。可食用百合粥。取来40克百合，100克粳米，加上适量的冰糖煮粥。早餐常吃这道粥，可改善面容憔悴的状况，也可治疗神经衰弱和失眠多梦。
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