步骤/方法:
首先推荐当归黄芪乌鸡汤,将乌鸡肉洗净,切块,当归、黄芪洗净,一齐置瓦锅内,加水适量,文火煮熟。放入调料就好了。它可以气血双补,固肾调精。适用于月经时的女性朋友
再就是黄芪桂圆粳米粥也不错,将党参、黄芪切碎先煎取汁。加水适量煮沸,加入桂圆肉、枸杞子及粳米煮熟,这个粥具有补中益气的功效,适合气虚下陷、脾胃虚弱者。
最后推荐山药红枣粥,将山药红枣洗净,先把粳米煮得差不多了,然后放入山药红枣,再次开锅就好了,这个粥具有气血双补、润肺调养等功效。
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