经期饮食
首要推荐的是：红糖。相信大多数的女性都知道经期的时候吃红糖是有好处的，因为经期会流失一些血，而红糖就能起到一个很好的补血作用。
红枣：可以用红枣来煲一些糖水，再加上桂圆还有鸡蛋；这不但可以健脾补血而且还可以补气养心。
乌鸡汤：这个汤很多女性都喜欢喝，因为它很滋补，而且喝了又不会上火。如果再加上红枣，那么效果会更好。
核桃：经期食用的时候，能够很好的滋养大脑和皮肤，而且可以补充体力，是滋补养颜的很好选择。
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