步骤/方法：
合理安排膳食。减少高脂肪、高血脂、高胆固醇物质的摄入，平衡膳食结构，多食蔬菜、水果、杂粮及含纤维素等天然降压的食物。
积极锻炼身体素质。每日进行适当的体力劳动，饭后以慢跑、步行等方法锻炼身体素质，保持体形，减少体内脂肪的蓄积。
吸烟者应极力劝其戒烟。吸烟不仅是进击梗死的危险因素，也是动脉硬化、心绞痛、新机在梗死的危险因素。可以说吸烟百害而无一益。戒烟是预防心肌梗死的强有力的指标之一。
积极参加卫生宣传教育， 了解相关知识，有助于更好地预防心肌梗死。
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