步骤/方法：
老大爷说，要做到修身养心，首先饮食上来说，要注意三餐的量，简单的就是说，早餐要吃的好一点，最起码得吃一个鸡蛋，一杯牛奶。早餐一定不可以不吃，经常不吃早餐的话会引起肾功能的衰退，午餐要吃饱以及晚餐要吃少，食物的搭配多吃些维生素含量高，易消化，清淡的食物。多吃蔬菜以及水果。
不单单是饮食上需要注意，然后是养成规律的生活习惯，每天要保证充足的睡眠时间，只有睡眠有保证，我们的各个器官会得到充足的休息，做到早睡早起，老大爷起床之后的第一件事就是锻炼，打太极拳，打太极拳可以很好得锻炼身体。
老大爷一些不利益健康的生活习惯一定要戒掉，例如吸烟喝酒等。不要经常的熬夜，这样时间长了会导致精神衰弱等疾病，然后是，每天保持与愉悦的心情，心里不要存事，不要经常压抑，心情不好的话可以运动运动，或者找个人聊聊天，排遣一下自己压抑的心情。
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