步骤/方法：
现在对于治疗流感还没有很好的特效药物，抗病毒的西药以及一些中草药对流感的预防和早期治疗有一定作用，如果有需要的话可以在医生的指导下使用。但是我觉得预防胜于治疗，尤其对老人和小孩显得很重要，因为老人和小孩的抵抗力没有青年人强。
在流感期间应该多锻炼身体最好在室内做些运动，同时呢要避开人群的高峰期，好要有一个好的睡眠，平时多吃些蔬菜和水果类的食物，这些对对增强人体的抵抗力有很大的帮助。还要注意控制饮食少吃那些肉类的食品。
如果要去外面吃饭，在饭店吃饭的时候向服务员要两头蒜在吃饭时吃了，因为大蒜有杀菌的作用、如果在外面吃了一些不是很卫生的食物，就可以吃大蒜来减少对身体的危害。平时可以多吃些香蕉，红薯，蘑菇等食物。
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