步骤/方法：
加剧子宫脱垂病情的不良习惯有很多种，其中产褥期产妇喜欢卧床是其中的原因之一，因为经常躺着，下半身基本上都是不动的，所以子宫也会受到一定的影响，想预防这话总情况，可以在做月子的时候适当的走动走动，如果不方便，也可以多按摩自己的小腹，轻柔就可以了。
想要预防这种病症，其实改善生活习惯是很关键的，可以在睡觉的时候用枕头或者柔软的东西垫在臀部下面或者小腿，尽量让自己的下半身太高，这样可以做到缓解和预防的作用呢。
日常生活中要注意避免长期站着或下蹲的情况，另外屏气等小细节有也会增加腹压的动作，这些应该尽量避免，如果真的想要运动最好不要选择强度太高的运动，建议还是要多休息的。
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