主料 卷心菜 1个 大米 150g 辅料 油 适量 盐 适量 蒜头 适量 步骤 1.大米洗净后加盐和油拌匀腌半小时 2.卷心菜切条后洗净沥水 3.热锅下油，爆香蒜头后将卷心菜倒入翻炒 4.炒好后加盐调味 5.大米加水煲粥 6.煲好后将卷心菜倒入一同煲 7.用筷子搅

卷心菜焯水可去除草酸，苹果蒸制能更好的保证营养不流失，配合米汤，口味更佳适合宝宝。

1.大米洗净后加盐和油拌匀腌半小时 2.卷心菜切条后洗净沥水 3.热锅下油，爆香蒜头后将卷心菜倒入翻炒 4.炒好后加盐调味 5.大米加水煲粥 6.煲好后将卷心菜倒入一同煲 7.用筷子搅匀（如觉得水太少，可适当加些开水） 8.煲至卷心菜变软，粥变粘稠

准备食材：卷心菜，大米，苹果。

可以的，可以做成虾仁卷心菜粥。具体步骤： 需要提前准备好的材料包括：糯米适量、白米适量、清水适量、卷心菜适量、虾仁适量、料酒适量。 1、将糯米和白米用清水洗干净备用。 2、将卷心菜洗干净备用。 3、将卷心菜切碎。 4、将虾仁过一下热水，

首先讲大米洗净后煮粥，接着盛出米汤备用。随后我们用大火蒸苹果，取出苹果去皮，去核，切块备用。

卷心菜和羊肉可以一起煮粥喝，因为这两样食品互相不相克，一起煲粥喝口感清香鲜美营养价值高，里面包含有人体所需的各种营养成分，相互之间取长补短，维生素、蛋白质利用率更高，羊肉味甘、温、无毒。入脾、肾,可以补体虚，祛寒冷，温补气血；益

接着我们将卷心菜焯水，然后将苹果，卷心菜放入料理机，舀入米汤，搅打均匀即可。

胡萝卜卷心菜能和鸡蛋一起煮粥吗? 是可以在一起煮的。 熟炒胡萝卜炒鸡蛋。 一、制作材料： 1、 主料：胡萝卜100克,鸡蛋100克 2、调料：姜5克,大葱10克,盐2克,白砂糖5克,胡椒粉1克。 二、胡萝卜炒鸡蛋做法： 1、.将鸡蛋去壳，入碗打散，调入味料

经过上述步骤我们的苹果卷心菜稀粥就完成了，是不是很简单呢，快来一起试试吧。

功效:健脾养胃增强体质 包心菜又名卷心菜,中医认为包心菜味甘性平,归脾胃经。包心菜的功效与作用有哪些?具有健脾养胃、缓急止痛、强壮筋骨、清热利水作用。

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早晨吃的红豆黑米粥，卷心菜之后喝一盒酸奶吃一个梨，下午喝的剩下的粥和牛奶会胖吗？

减肥应该少吃多餐，运动到位。只是一顿是不会胖的。只要适量运动（最好是晚上）就不会胖。

南瓜小米粥与卷心菜香肠能同吃吗

　　南瓜小米粥可以和卷心菜香肠同吃。

　　南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体 质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。

　　南瓜小米粥的做法：南瓜皮去片、切块，小米洗净。锅里放适量清水，水开后放入南瓜小米，大火煮开。转小火，慢慢熬到小米开花，南瓜煮化（可以用勺子稍稍搅动，南瓜很轻松的就散碎了）。

鲫鱼汤里可以放番茄胡萝卜卷心菜烧粥吗

可以放。

材料：鲫鱼 2条，西红柿 2个，胡萝卜 1个，卷心菜50克，嫩豆腐 2块，生姜 3片。

做法：

1、准备好所有材料；

2、鲫鱼去除内脏和鱼鳞，清洗干净（鱼肚子里面有一层黑色的膜，也要去掉并且洗干净）；

3、洗好的鲫鱼控干水份，用适量食用盐均匀涂抹在鱼身上；

4、均匀洒上适量料酒，腌制20分钟；

5、西红柿洗净切小块、胡萝卜去皮洗净切丝、嫩豆腐切小块备用；

6、锅内放入适量食用油，烧热后放入鲫鱼，小火慢煎；

7、煎至鲫鱼两面金*，倒入煮沸的开水，水量可适当调节，以没过鲫鱼为准；

8、放入生姜片，盖上锅盖大火煲5分钟；

9、揭开锅盖，用汤勺撇去浮沫，盖上锅盖继续煲10分钟左右；

10、揭开锅盖，放入事先切好的西红柿；

11、放入胡萝卜丝，盖上锅盖保持大火继续煲10分钟左右；

12、放入豆腐块，继续煲5分钟即可。调入适量食用盐，试味，盛出享用。

圆白菜山药鸡肉粥可以搭配一起吃吗

　　包菜又名圆白菜，性平 ，味甘。能有效帮助祛脂降压,提高免疫力,名目。萝卜价格低廉而营养价值甚高，是普通百姓的养生蔬菜。此二者并无冲突。都是养生保健的佳品。鸡蛋更是无碍平头百姓家家户户一日三餐几乎都能见到，无妨。只要鸡蛋不是搭配属极凉的蔬菜就大不必担心，比如洋姜中医学名菊芋，切记不可搭配鸡蛋。

丰收瓜和胡萝卜和山药和卷心菜可以混搭煮粥吗?

可以，因为这几样食材互相不相克且营养丰富，包含有人体所需的各种维生素、微量元素及矿物质等，容易消化吸收，特别适合老人孩子食用