核桃最有营养的吃法： 1、核桃做粥 核桃中含有大量油脂，对于胃不好的人来说是不好消化的，但是可以用核桃煮粥吃，这样既避免了不好消化的难题，还能摄入充足的营养，也能起到养胃的效果。 2、核桃汁 核桃榨汁可以让营养更容易被人体吸收。核桃

方法一：核桃酸奶。准备好所需要的材料。

核桃剥开，取出核桃仁，然后用清水将其浸泡4个小时以上。在此期间，看到水的颜色慢慢变深时，就换清水。如此反复几次，就可以将核桃仁外衣的苦涩去掉了。所以不必费劲地去除核桃仁外衣，也可以吃到脆甜无涩味的核桃仁。 扩展资料：核桃快速去皮

将核桃仁切碎，葡萄干切成小块备用。

吃生核桃的步骤具体如下： 1、树上摘下的鲜核桃。 2、用斩骨刀轻轻一剖二。 3、再一剖四。用手稍微掰一下。 4、嫩嫩的核桃肉就下来啦。 5、接下来是很重要的一步，剥核桃肉的皮，黄黄的皮很苦涩，不剥掉会影响口感。 6、生核桃肉就剥好了，白白

将核桃碎、葡萄干倒入空杯中，加入酸奶。

1.一般购买的干核桃花，应先放入开水中小火浸煮30分钟。 2.再用用温水漂洗，然后取出洗净备用。即可凉拌、炒食，比较著名的吃法师核桃花炒腊肉：锅内放入色拉油，烧至七成热时放核桃花、腊肉；小火煸炒4分钟；放入青、红椒条大火煸炒1分钟；用盐

功效：核桃酸奶具有保护肠胃的作用，核桃中膳食纤维和酸奶中的有益菌都能促进肠道蠕动，有助消化的作用。

核桃仁可用来做木耳凉拌核桃仁吃。 主料：香菜3根、木耳340克、绿尖椒1个、红尖椒1个、核桃仁70克 调料：菜籽油适量、食盐少许、鲜鸡汁少许、生姜2片、蒜头4瓣、米醋1汤匙、香醋1汤匙、白糖2.5汤 做法步骤： 1、生姜、蒜头、香菜和青红椒、清洗

方法二：焦糖核桃。首先好所需要的材料。

通常指7月份结的核桃，去皮后的鲜核桃仁可以直接食用，也可用于烹饪。鲜核桃中人体必需的氨基酸含量及其他氨基酸的含量都高于储存一段时间后的干核桃,这说明干核桃在干燥的过程中，由于高温、光照、通风等因素影响，极大地加速了养分的流失。 扩

在锅中倒入清水，将核桃放入锅中煮一分钟。

1、生核桃的吃法 生核桃的吃法有很多种，它能直接去掉外壳以后鲜食，也能磨碎以后再食用，还能烧熟或者炸制以后食用，平时大家吃生核桃时，可以按自己的口味随意选择吃法。 2、生核桃榨浆喝最好 平时吃生核桃时，很多孩子都不喜欢它地味道，家长

将核桃捞出放入冷水中，保持核桃的酥脆的口感。

核桃好吃壳难开。不过有一个办法可以不用锤子猛砸，而且还能得到完整的核桃仁： 1、就是先将核桃放在蒸锅里用大火蒸几分钟。 2、然后再立即把它浸入水中冷却。 3、取出后就会发现核桃壳的表面有一条条的裂纹，沿着这些裂纹把壳掰开，这就取出完

将核桃捞出沥干，加入适量的白砂糖，蜂蜜，黄油，并搅拌均匀。

核桃成熟的季节，把生核桃夹开，把核桃仁外边包裹的褐色的皮去掉在吃，核桃会甜甜的脆脆的，特别好吃，如果不去那层褐色的皮会影响口感，会有涩涩的感觉，但也不会难以下咽，核桃也可以炒熟吃，炒熟的核桃咬一口满口生香，核桃可以补脑益肾，宜常吃

将核桃放入微波炉加热12分钟。

您好， 核桃虫也叫做蚕蛹，分享一下几个食谱，希望对你有用，望采纳~ 一、韭菜炒蚕蛹 做法 1.将蚕蛹洗净，韭菜切断，尖椒切圈。 2.起油锅，爆香姜蒜、辣椒。 3.下蚕蛹煸炒一会。 4.加入韭菜炒匀。 5.待韭菜炒熟后，加入盐、生抽、胡椒粉、鸡精调

每加热两分钟，取出核桃搅拌一下。

可以做沙拉吃。 主料：藜麦15克、青皮核桃4个、鲜虾250克、牛油果1个 辅料：羽衣甘蓝适量、苦菊适量、色拉调味酱适量、沙拉酱适量、葱适量、姜适量、八角1朵、盐适量、花椒适量 1、将虾冲洗干净，在锅中放入足量水，加适量盐、葱段、姜块、花椒

注意事项：

1、将微波炉调至小火，避免把核桃仁烤糊。

核桃生吃、做核桃浆、做核桃粥好吃又营养。核桃里面含有蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素等营养成分，直接生吃就有补脑的作用。核桃榨成浆汁后营养更容易吸收。

2、没隔两分就要拿出来搅拌。避免受热不均匀。

核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。 据测定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值，特别对大脑神

3、做好的核桃仁，受潮后会黏在一起，不影响食用，食用时用手掰开即可。

核桃山芋色拉 原料:红心山芋，红萝卜，方腿，香芹，甜玉米粒，阿明山核桃仁，丘比特色拉酱，卡夫奇妙酱，蛋拉酱，炼乳，白糖，清水。 做法：将红心山芋、红萝卜、方腿、香芹均切成粒。甜玉米粒一起放入锅中，加清水，煮约20~25分钟后，加入

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核桃虫怎么吃? 请教下烹饪过程。

您好， 核桃虫也叫做蚕蛹，分享一下几个食谱，希望对你有用，望采纳~

一、韭菜炒蚕蛹

做法

1.将蚕蛹洗净，韭菜切断，尖椒切圈。

2.起油锅，爆香姜蒜、辣椒。

3.下蚕蛹煸炒一会。

4.加入韭菜炒匀。

5.待韭菜炒熟后，加入盐、生抽、胡椒粉、鸡精调味。

二、香炸蚕蛹

1蛹洗净放入凉水煮熟

2把蛹一切两开，撒入盐，味精喂五分钟

3把喂好口的蛹水控干4

在蛹上面撒上干淀粉，起油锅，油开始冒青烟就下蛹炸。炸熟的蛹连皮都可以吃

三、干煸蚕蛹

做法1、将蚕蛹洗净、放入沸水中煮10分钟左右捞出晾凉，切开取出黑的东东

2、把盐、花椒粉、孜然粉放在切开的蚕蛹里，让调料均匀的沾在蚕蛹上，放置15分钟入味

3、炒锅内放入多一些的油烧热，投入辣椒丝，放蚕蛹咯，这是一步非常非常重要的工作，不停的翻炒，这里不要偷懒哦

4、炒到油不见了，翻动蚕蛹的时候会有沙沙的声响，这就可以把芹菜放在蚕蛹里翻炒两下出锅装盘了

新鲜核桃怎么做菜吃

可以做沙拉吃。

主料：藜麦15克、青皮核桃4个、鲜虾250克、牛油果1个

辅料：羽衣甘蓝适量、苦菊适量、色拉调味酱适量、沙拉酱适量、葱适量、姜适量、八角1朵、盐适量、花椒适量

1、将虾冲洗干净，在锅中放入足量水，加适量盐、葱段、姜块、花椒、八角煮开后，转中火继续煮出香味后，放入鲜虾，煮开后即关火，在锅中用余温焖一下。

2、不烫手后，将虾肉拨出备用。

3、将藜麦冲洗干净，

4、倒入锅中加水煮开后，转小火再煮12分钟左右。

5、盛出晾凉备用。

6、准备好其它食材：青皮核桃、羽衣甘蓝、苦菊。

7、将青皮核桃撬开，挖出核桃并剥去褐色外皮，露出“玉骨”。

8、将羽衣甘蓝和苦菊洗净消毒后，沥干水分，放入处理好的鲜虾、藜麦、牛油果。

9、准备好千岛色拉调味酱、清香风味沙拉酱

10、调入上面两种酱汁，

11、拌匀后即可享用。

核桃怎么吃好吃又营养？

核桃生吃、做核桃浆、做核桃粥好吃又营养。核桃里面含有蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素等营养成分，直接生吃就有补脑的作用。核桃榨成浆汁后营养更容易吸收。

干核桃仁怎么做好吃

用料  

核桃仁      200克    

蜂蜜        15克 

冰糖         25克 

油           适量

熬糖汁的水     120克    

白芝麻            适量 

琥珀核桃的做法  

1.锅里放入适量的水，把核桃仁放进去，在煮

2.煮到水的颜色变深了，还散发出淡淡的红枣味，就差不多了。在用凉水冲一下沥干

3.锅里放入冰糖，在加入水。等烧开以后，加入蜂蜜

4.小火慢慢熬出稍粘稠的小泡

5.把核桃仁放入锅里拌匀，将核桃仁均匀的裹上糖汁，一定要收干一点

6.在用一个锅里面放油，油热了放入核桃仁，用小火慢慢炸至颜色稍微变深了，就可以了

7.捞出装盘，在上面撒上白芝麻。等冷了吃，跟炸花生一样的，冷了才会更加酥脆