步骤/方法：
脑供血不足时应深呼吸：其实你的脑供血不足归根结底还是你的脑缺氧，氧气的不足但是你的血液更换不及时。所以一旦发现脑供血不足时要深呼吸，缓慢绵长的呼吸法能让我们在短时间得到最多的外界氧气。
平躺静心：脑供血的不足会让你的四肢痉挛抽搐，这个时候后你不能乱动，一定要保持平躺的姿势，尽量拉伸你的四肢，让经脉绷直，不仅可以缓解痉挛抽搐的现象，而且还可以你的血液流速平缓。
用温水泡澡：温水能够缓解痉挛，让你身体的肌肉放松下来，而且温水可以使你的体表温度升高，促进血液的循环。脑供血的不足也就是你身体的血液循环出错，这个时候要使你的血液循环恢复正常的速率。
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