步骤/方法：
首先得了解一下滑膜炎，这个个是一种多发病，主要是在左膝关节处发病，因为运动和其他因素，关节的磨损多了，引发这个病的几率就会大很多。治疗这个病症，许多患者都会尝试中西结合的办法。
第二，咱说说髂胫筋，其实这个和骨膜炎有着一定的联系，在我们的大腿外侧是没有多少肌肉，而连接大小腿和关节的，就是大腿外侧的筋，如果这筋如果受到影响，会对关节产生直接不良的摩擦和其他破坏，更容易引起骨膜炎的病症。所以髂胫筋和骨膜炎，这两者是相辅相成的(保护好髂胫筋也就是降低了骨膜炎的引发率）。
最后小编得给出一个建议，肥胖对滑膜炎与髂胫筋都是有不好的影响，所以更应该适当控制饮食，热量最好少点摄入，一定要把体重保持在一个健康的状态，如果上身的太胖，会增加关节上的加压力，也会形成更大的磨损程度。
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