步骤/方法：
首先，孕妇的肠胃不好，不宜吃太刺激的东西，像路边的烧烤啊，咖啡啊，酒啊，都比较刺激，对肠胃不好，而且没有什么营养，怀孕期间的妈妈坚决不能吃。所以妈妈们要注意这一点。
然后就是要注意营养，要多和一些进补的汤，因为汤类易消化，而且营养丰富，就是喝汤的时候要注意一个温度的问题，不要喝的太热，也不要太凉，过凉过热对都会很刺激，对肠胃不好。
最后还是要把重心倾向于易消化的食品，对于肠胃不好的孕妇们来说，消化功能可能没有那么强，所以要尽量的吃一些粥类，这样才能快速吸收营养，然后给宝宝提供足够的营养，让宝宝能够健康发育。
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