步骤/方法：
一般轻度的关节疼痛，只要平时多坚持加以锻炼还是可以·减轻病痛时间久了还是可以病除的，但很多老年人容易复发，很多人特别实在变天的时候就会提前有反应，会习惯性的这里痛那里痛这种的话只要天气稳定了症状就会消失疼的厉害的可以贴一些止痛膏或者风湿膏之类的！
有的爱好麻将的人日积月累时间一长就会关节肢体僵硬之类的病痛那些都是活动的过于少了造成的，这些只要在平常减少久坐不起，多起身动动手脚活动关节压压腿之类的都会得到良好的改善，上班族平时多起身运动，避免长时间一个动作过久就会减少这些并发状！空余时间多运动，比如爬爬山游游泳这些都是对身体很好的运动！
风湿性关节疼痛的话目前来说是很难根治容易复发，这种一般在湿气较重的南方比较多见很多人一到上了年纪就这里痛哪里痛这可能就是老年病吧，平时家里多备点止痛膏风湿膏消炎药之类的少干重活，平时多动多活动活动关节之类的有条件的可以打打太极跳跳老年舞多一些老年活动，放开心态病痛自然都会减轻很多！
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