最新文章专题视频专题关键字专题TAG最新视频文章视频文章2视频2tag2tag3文章专题问答问答2 文章专题2文章索引1文章索引2文章索引3文章索引4文章索引5123456789101112131415文章专题3
dime stop怎么跳 瘦腿运动的方法是什么 手臂减肥动作有哪些 瘦腿有哪些方法 怎么才能瘦大腿 怎么才能瘦手臂 有什么正确的跑步减肥方法 运动减肥有哪些动作 背部拉伸的动作是什么 肚子减肥的动作有哪些 减腰腹赘肉有哪些动作 瑜伽减肥动作有哪些 仰卧起坐怎么做 哑铃怎么锻炼 减肥计划有哪些 瘦身操是怎么做的 跳绳减肥有什么方法 健康减肥方法有哪些 男士快速减掉肚子赘肉有什么方法 减肚子的最快方法是什么 popping基本动作之master o flex 街舞有什么大型比赛 如何练习肌肉震动 跑步岔气了咋办 热身运动有些什么 小腿肌肉如何减 拉力器有什么锻炼方法 原地跑步可以减肥吗 运动后肌肉酸痛怎么处理 俯卧撑怎么做 哈克深蹲的标准动作是什么 如何锻炼背部肌肉 徒手深蹲的标准动作是什么 俯卧撑可以练胸肌吗 哑铃划船锻炼什么 小腿肌肉酸痛怎么处理 怎么才能练三角肌中束 1000米长跑有什么技巧 胸肌中缝应该怎么练 怎么运动丰胸
popping基础动作之neck o flex
2020-03-16 02:10:34 责编:小OO

前言:POPPIN只要灵活运用四肢就很强了,千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN,这样基础不稳,你永远都学不好,就算你模仿一个动作跳出来了,但是内行人一看就会觉得不好看,而且POPPIN不是比谁POP的弧度大或者全身都会POP就是厉害;PO

一般的POPPING包括了肩膀、、手臂、腿部的动作等等。有时Waving(电流)也被现在的舞者融汇在POPPIN的范围里。现在我们就一起来看一下popping基础动作之neck o flex吧。

很多很多,呵呵,待偶慢慢道来~~ Pop:肌肉震动,或称为爆点,Popping的首要元素,可以说Popping完全建立在pop的存在之上,pop需要相当的韵律感。理论上人体的所有肌肉都是可以通过意识控制其运动的,作为一个popper初期要学会大臂,小臂,手腕

首先我们先来看一下neck o flex的动作演示,看一下这个动作的整体状态。这个动作是帮助身体所做出的舞蹈动作的转动,主要是脖子。

The PopPop就是一种你震动身体不同部位的动作,这是要靠你震动你的肌肉来达成的。这是非常需要韵律感的,而且需要配合popping风格的音乐,你可以靠着伸直你的手轴来做popping,你也可以将肩膀隆起来做popping,而身体的其它部位都保持直立。 The

接下来,我们看一下neck o flex的分解动作。分解动作对于我们学者非常重要,我们要认真观察每一步的发力点,动作方向以及控制力度。首先将头部向前伸转到左边,接着将身体和腿旋转到后面。我们还可以在不同的方向练习。

不知道你的基础练习了多长时间? 如果刚开始练习,rolling不推荐练习,埃及手还是可以的。 我练了半年基础 首先就是把各个关节都震开了。到时候自己随意加(基础)动作,跟着音乐节奏,爆点一定要好。 刚开始练习基础都很乏味,总是那几样。想学

最后,当我们学习了分解动作之后需要将各个部位的动作连贯起来,现在我们来看一下neck o flex的连贯动作。当我们连接起来后,这个动作我们就学会了,但需要大家要经常对照视频进行练习哦。

在网上找了一个简单一点的视频http://v.youku.com/v_show/id_XMTcyODc0ODky.html 中间的齐舞还可以,不是太难看,也简单,最重要的是基本所有的popping元素都有,workout,flex等等,新手solo就怕没有popping基本的元素,乱跳一通

扩展阅读,以下内容您可能还感兴趣。

popping地板动作有哪些?

ground move不是咩 虽然不是很地板 还有膝盖的那些 膝盖滑 慢慢来 其实 当你有一定基础的时候 可以自己弄出一些新的动作的 不用局限与 别人的东西 不过 popping必须要有过硬的基础 如果不注重基础 你会了一个动作 哪怕是毁了 在其他popper看来 依然不好看 基础啊

我是一个popping的初学者,基本上现在会pop,walk out 等的基本动作。但是要怎么练啊

让身体跟着音乐动,或者自己安排动作与音乐合拍

popping会高难度动作的进

那个是isolation,属于popping的一个基础。http://video.baidu.com/v?word=poppin+isolation&ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=1024

帮你搜好了,你可以看ck舞团的教学,中文的,蛮详细的。

至于你想做到片中的效果,一是要勤练,二是要配合音效,持之以桓即可做到。

求Popping各部位震动练习

有一下这几种练习 1手部的POP 2脚步(也就是胯部练习)的POP 3头部的POP 4*的POP(先不用练习) 一,手部练习的方法 1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势,手指往下放,要感觉到很轻松的感觉 2、然后你手腕往下压,可是手指头部分要让他往上,手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞,就是轴那里有个小洞(反复那样练习就是了) 3、练习当中,你看看你手的上半部分,肌肉有没有爆破出来,要是有,你再看看*与手臂相连的那部分有没有跳动,还有背部的肌肉有没有跳动?手腕向下压时,胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是,但是要注意的是:不是*往前,而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点,那就正确了。 估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来,但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力,用力的都在手腕上,请各位尝试一下是否有感觉。 这个手部的练习要配合上脚部的练习才好,这样才自然 二,脚部POP的练习 脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP,很多人都把它想的好复杂好难练,其实胯下的练习比手部练习更加容易,只要大家别把它想的太复杂就可以了,尽量的简单,越简单越好,下面就跟着我的方法来练习一下,很快就有点功效了哦,注意的是利用膝盖。 1、你先站起来,然后膝盖向前稍微弯曲,有点像要坐下的感觉 2、你从第一点所说的,慢慢从这个动作站起来,记得是慢慢的把脚打直,但别用力 3、慢慢的站起来,脚快要站直的时候,你突然在这里用力快速把脚打直(也就是膝盖往后),这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢?记得千万别*用什么力或者往里收,那是不正确的练习方法,大家尽量想的越简单越好 这个脚部的练习要配合上手部的练习才好,这样才自然 三,头部的POP 其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚,下面就打个比方让大家按这个来练习吧! 其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果,可能我那么说大家都有点迷惑,我就打个比喻吧 1、我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”,记得,头部的POP有点像“喂”的一声,怎么说呢?当你在叫别人“喂”的时候,头部是不是有点稍微向上点了一下,就是那一“点”其实就是POP了,只是你要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情,突然叫别人喂的一声,反复练习就会学会头部的POP,是不是有点感觉了呀!但是下颚别用力,用力是在后脑勺,CAN YOU FOLLOW ME? 四,*的POP 为什么我在前面说*不用练习呢?其实也不是没有道理,等你练会我以上说的三点以后,你的*自然就会POP了,你不信你就试一下,呵呵,所以这个不用练习哦(但是真正单一的胸震是需要练习的,练习方法第一把腰挺直了,你会感觉到腰有点酸,注意提胸,然后慢慢放松的时候突然来个POP,但是这个POP不是腰出力,腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮,详细讲解的话下次再说吧!大家先练好我前面说的) 最后要补充的是国内一级POPPER:BOKY的一些观点,很有用的,大家仔细看看: 1。手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作:五个手指扶住墙壁,然后用手心的位置去推墙(注意肘关节自然弯曲,不要用力去大直)。在这个动作里用到的肌肉群,大致就是手臂上的POP位置。 2。*的肌肉是垂直向上走。这点阿KING你说的很好。因为需要注意的是,很少爆点会利用伸展关节来完成。所以反过来说,如果胸大肌不是向上走,势必会牵连到脊椎关节的弯曲。另外,胸肌的POP和颈部肌肉的POP一般是同时完成的。可以这样理解。胸肌往上走的时候,头部保持原来的位置或者略微下压,这样自然就压迫到脖子上的肌肉了。另外,怎么样去锻炼颈部的肌肉呢?大家尝试发两个音,一个是“噢”,这个口型张到最大的时候 ,很自然的可以绷紧胸锁乳头肌。另外一个是“哈”,最大幅度去做的这个口型,可以绷紧肩胛提肌和肩胛舌骨肌。这三块肌肉是做颈部很重要的POP来源。另外,有的时候你会看到POPPER在台上笑得很开,哈哈~现在可以理解吗?这样不单是为了渲染气氛,也是轻松完成脖子上爆点的好办法。。。呵呵呵~~~ 3。腿部的POP以前说过,阿KING也解释的很好。我就不多说了。这是唯一的需要利用关节才能完成的POP。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是,下盘的POP不单单只有*大腿肌来完成。在一些特定的动作里,也会用到臀部和后腰肌肉上的POP。

popping肌肉震动应该怎么练啊

  肩震:上半身最主要的POP震动,主要是肩膀,背部肌肉,胸肌的收缩。肌肉震动面积较大这个

  感觉也比较掌握,[想棒法紧缩自己的身体就行了,要还是找不到,就去在很冷的天气

  冲凉水澡吧,]

  臂震:主要是大小胳膊还有手腕,大臂肱三头肌的运动,[把手臂伸直,收缩肌肉,另一只手抓住

  去感觉肌肉的翻动]。小臂的pop主要靠胳膊上的大筋来带动,[大小臂成90度收缩肌肉

  就可以感觉到]。腕震,顾名思义就是手腕的震动,[可以通过模仿捏自行车闸来找感觉。

  注意:在找到感觉后跳舞的时候手一定的平直的,不要缩起来。]

  说说其他的震动:

  头震:主要震动的靠脖子上的筋和肌肉来找带动POP,[初学者可以通过呲牙裂嘴来找感觉,]

  腹震:利用腹肌的快速收缩做到的肌肉紧绷,一般在弯腰的动作中使用到,[快速喘气可以感觉

  到,憋气找感觉]

  臀震:说白了就是*震动,应为当年老师讲这个的时候笑场被惨骂,臀部肌肉的紧绷这个可以

  配合到腿部震动[可以配合腿部紧绷来练习,这个比较容易就不多说了]

  腿震:这个来说非常重要,这是带动全身POP大小的关键,主要是大腿和膝盖来带动腿部肌肉,[一

  定要注意的练习方式,否则你不残废来找我,可以坐到凳子上,将腿放直然后提膝盖坐到大

  腿肌肉的紧绷,切记一定不是膝盖往后打,]

声明:本文由用户 ao6699 上传分享,本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com

显示全文
专题微软推出AI新算法,能够加快旧照片修复效率微软推出AI新算法,能够加快旧照片修复效率专题2022年的假期安排出炉,快来一起看看吧2022年的假期安排出炉,快来一起看看吧专题骑手摔猫引发热议,结果被永久封号骑手摔猫引发热议,结果被永久封号专题张一鸣身价594亿美元超腾讯马化腾,成中国互联网首富张一鸣身价594亿美元超腾讯马化腾,成中国互联网首富专题AI打造童话世界,引领科技生活AI打造童话世界,引领科技生活专题特斯拉公司CEO马斯克,给大众高管传授电动汽车经验特斯拉公司CEO马斯克,给大众高管传授电动汽车经验专题网友爆料蚂蚁森林未种植梭梭,官方辟谣网友爆料蚂蚁森林未种植梭梭,官方辟谣专题AI是否拥有著作权,进入人们的视野AI是否拥有著作权,进入人们的视野专题Twitter股价跌至超10%,创造近 6个月最大跌幅Twitter股价跌至超10%,创造近 6个月最大跌幅专题关于未来人工智能发展的三大预测关于未来人工智能发展的三大预测专题微博新增“炸毁”评论功能:只对自身个人隐藏微博新增“炸毁”评论功能:只对自身个人隐藏专题官方回应解决屏蔽网址链接等问题官方回应解决屏蔽网址链接等问题专题B站上线童年动画专区:重温童年经典B站上线童年动画专区:重温童年经典专题AI审美开始对我们的生活评头论足,影响着我们个性化审美AI审美开始对我们的生活评头论足,影响着我们个性化审美专题韩国电信 KT 对“网络瘫痪事件”正式道歉韩国电信 KT 对“网络瘫痪事件”正式道歉专题网约车车内监控视频引发热议,司机拒逆行遭表扬网约车车内监控视频引发热议,司机拒逆行遭表扬专题抖音直播开展打击低俗、不良价值观内容行动抖音直播开展打击低俗、不良价值观内容行动专题人脸识别AI技术,从梦想走进生活人脸识别AI技术,从梦想走进生活专题王小川告别搜狗,将进入医疗健康领域王小川告别搜狗,将进入医疗健康领域专题部分网约车平台开展非法营运,交通运输部等五部门联合约谈部分网约车平台开展非法营运,交通运输部等五部门联合约谈专题软银成立30亿美元,用来投资拉美科技公司软银成立30亿美元,用来投资拉美科技公司专题多家互联网集团取消大小周,小鹏汽车每天工作8小时多家互联网集团取消大小周,小鹏汽车每天工作8小时专题AI防“疫”,人工智能发挥了多少作用?AI防“疫”,人工智能发挥了多少作用?专题段永平回应“重出江湖联合OV造车”绝不会发生段永平回应“重出江湖联合OV造车”绝不会发生专题AI助力精准防控,帮助病例筛查、药物研发AI助力精准防控,帮助病例筛查、药物研发专题外卖骑手为消差评拿砖上门被刑拘,结果顾客没评论外卖骑手为消差评拿砖上门被刑拘,结果顾客没评论专题分析师认为马斯克将凭SpaceX成首位万亿富豪分析师认为马斯克将凭SpaceX成首位万亿富豪专题人脸识别技术应用应该刹刹车,划定好边界人脸识别技术应用应该刹刹车,划定好边界专题知名游戏主播山泥若二审宣判,被判刑3年并处罚金5万元知名游戏主播山泥若二审宣判,被判刑3年并处罚金5万元专题公租房小区被曝,超过10万元的豪车拒进公租房小区被曝,超过10万元的豪车拒进专题transition多个属性专题application对象专题popping爆点技巧专题机械舞教学11个动作专题新手零基础学popping专题popping基本功timing专题popping14基本功专题boogaloo sam多少岁了专题sam solomon专题electric boogaloo专题boogaloo的14种风格专题boogallo专题popping图片专题eye-popping专题popping girls专题you be popping pills all day专题各部肌肉专题EBs所授基础动作专题popping robot专题boogaloo创始人专题