三天清肠食谱第一天:早餐:一杯无糖豆浆;午餐:两根黄瓜·+牛奶;晚:一个苹果。第二天:早餐:一杯黑咖兑牛奶;午餐:一根玉米;晚餐:一个火龙果。第三天:早餐:苹果+豆浆,午餐:鸡蛋+玉米,晚餐:火龙果+酸...
晚餐:萝卜鸡蛋汤+玉米半个。清肠注意事项3天过后要复食3天,然后回归正常减脂饮食哦。人姨妈期、容易低血糖、容易饿的头晕胃痛、身体不适的姐妹不可以尝试,好好吃健康的减脂餐,一样会瘦下来!该食谱不可连续长期使用,一...
清肠排毒食谱一、前菜1、菠菜拌豆干材料:菠菜、豆干、酱油、油、调味品制作方法:1、菠菜洗净,用开水焯烫,捞出冲凉后,沥干水分,切碎;2、豆干切碎,用1大匙油炒香,加入1小匙酱油,调味后盛出;3、将菠菜和豆干...
早:一包植物果蔬饮料,一杯300cc温水,脱脂牛奶,玉米粥,黄瓜,橙子。中:水煮虾,水煮菠菜,番茄炒蛋,杂粮粥。晚:南瓜,紫薯,蛋卷。【第二天】早:一包植物果蔬饮料,一杯300cc温水,脱脂牛奶,全麦面包,苹果。中...
润肠通便特效食谱1、青菜蘑菇芙蓉蛋汤材料:水发蘑菇120克,鸡蛋5个,清汤、水发木耳、青菜心、盐、味精、料酒、胡椒粉、葱姜汁各适量。做法:将蘑菇洗净去蒂,斜切成片;水发木耳撕成小朵;青菜心切段。将蘑菇、木耳、...
排毒清肠食谱第一天选单:早:全麦吐司一片+苹果一个午:米饭小碗+炒土豆青椒丝+黄瓜拌豆腐+紫菜汤加餐:橘子一个晚:米饭小碗+煮虾***15只***+胡萝卜炒木耳第二天选单:早:麦片粥***一小碗***+葡萄干+...
以下是一份清肠食谱,亲测有效,可以在3天内减掉6斤体重。第一天:早餐:一个红薯、一个鸡蛋、一杯酸奶。午餐:半碗米饭、120克肉类或者鱼肉、200克的蔬菜。晚餐:一碗百谷餐。第二天:早餐:一个蒸土豆、一个鸡蛋、一...
清肠轻断食是一种饮食调整方案,旨在帮助身体进行轻断食,从而达到身体排毒、减重等效果。以下是一份清肠轻断食的食谱:第一天:早餐:大黄米蔬粥,食材包括大黄米、南豆腐、虾干、胡萝卜和生菜。先在锅内放入大黄米和虾干,用...
有研究表明,每天吃一盒纳豆,与喝一杯酸奶的清肠效果是相同的。纳豆与来自辣白菜中的植物乳酸菌相配合十分搭调,这世界上有多种多样的发酵食品,但是可以从中提取到鲜活状态的乳酸菌却只有少数的种类,辣白菜和纳豆就是代表...
3.柠檬排毒食谱柠檬中富含维生C和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质,特别适合用于清肠减肥,减肥方法如下:1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。2、每日至少...