大餐后清肠食谱——5天10斤爆食补救第一天早餐:一杯无糖豆浆。午餐:两根黄瓜+牛奶。晚餐:一个苹果。第二天早餐:一杯黑咖+牛奶。午餐:一根玉米。晚餐:一个火龙果。第三天早餐:苹果+豆浆。午餐:鸡蛋+玉米。晚餐:火龙...

第一天：早餐：大黄米蔬粥，食材包括大黄米、南豆腐、虾干、胡萝卜和生菜。先在锅内放入大黄米和虾干，用中小火煮十五分钟后，下入胡萝卜丁和豆腐丁，煮三分钟左右，最后加入切好的生菜和少许盐，搅拌均匀即可。午餐：米苋...

8大夏天清肠减肥食谱11、郁李仁粥材料：郁李仁10克，大米50克。做法：先将郁李仁捣烂，水煎取汁，加大米煮为稀粥服食。吃法：每日2次，连续3～5天。功效：可润肠通便、利水消肿，适用于大便干燥秘结、小便小利...

清肠排毒食谱一、前菜1、菠菜拌豆干材料：菠菜、豆干、酱油、油、调味品制作方法：1、菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎;2、豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出;3、将菠菜和豆干...

1.红豆冬瓜汤红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石堿成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身...

下面介绍一下一周清肠减肥食谱有哪些。第一天：芹菜二米粥将100克芹菜清洗干净，之后切成小段，将大米100克和小米100克淘洗干净，在锅内加入适量的清水，将淘洗好的大米小米放入锅内，大火煮沸，之后小火煮20分钟，再放入...

润肠通便特效食谱1、青菜蘑菇芙蓉蛋汤材料：水发蘑菇120克，鸡蛋5个，清汤、水发木耳、青菜心、盐、味精、料酒、胡椒粉、葱姜汁各适量。做法：将蘑菇洗净去蒂，斜切成片;水发木耳撕成小朵;青菜心切段。将蘑菇、木耳、...

芦荟小档案：芦荟含有Aloecin与芦荟霉素，具有健胃整肠，促进肠胃蠕动的功效，故有助于清肠排便。五、凤梨酵素饮材料：凤梨醋20cc，液体酵素30cc，寡糖20cc，冷开水500cc。作法：将所有材料加在一起搅拌均匀，即可饮用。建...

以下是一份清肠食谱，亲测有效，可以在3天内减掉6斤体重。第一天：早餐：一个红薯、一个鸡蛋、一杯酸奶。午餐：半碗米饭、120克肉类或者鱼肉、200克的蔬菜。晚餐：一碗百谷餐。第二天：早餐：一个蒸土豆、一个鸡蛋、一...

【导读】减肥首先要给肠道排毒，这样才能减肥成功。我为大家介绍几款清肠减肥食谱，照着吃一个月能够十八斤。一、紫菜芝麻饭原料：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭。做法：1.首先用剪刀将紫菜弄成细丝状，再将擀面杖...