睡觉多梦是怎么回事 多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代

当今社会，人们生活的压力越来越大。经常会出现晚上睡觉很容易睡着，但是一睡着了，就开始做梦，会在梦里醒来，还会睡着，又是一睡着就做梦，第二天起床，会注意力不集中，头昏脑胀，记忆力极差的现象。下面为大家分析一下原因。

方法

大脑部分功能在人睡眠时还在活动，造成梦境

您好，多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜，注意是否是有贫血的可能.还需要注意休息睡眠

晚上睡觉多梦与人的情绪状态有关。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见玻导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾并精神心理压力过大、睡眠环境

对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。

连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处. 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严

个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。

人们通常说，“日有所思夜有所梦”，其实人到晚上进入睡眠之后能够做梦其实是一件再正常不过的事情了，甚至可以说我们每晚都做梦，只不过有些醒来便忘，有些却因为印象深刻而被我们铭记罢了。但若是每晚睡觉都做梦，或是一睡着就做梦，那你就要警

扩展阅读，以下内容您可能还感兴趣。

多梦的主要原因是什么？

睡觉多梦，中医病症，是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏神疲的症状。多梦常与失眠相伴百，度导致经常不能获得正常睡眠，并有头晕健忘等症为主要表现。

多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁。夜间多梦往往睡眠质量低下、白天精神不振。

每个人都做梦回。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多答只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。

晚上睡觉多梦是怎么回事.

亲爱的朋友，我是一个大夫，所以可以很负责任的告诉你：梦跟现实是没有关系的。其实我们每天睡觉的时候都会做梦，它只是大脑皮层的一种运动状态而已，大部分我们醒来后根本都不会意识到。这就是为什么我们不会觉得自己天天在做梦的原zhidao因。实际上那些能记住的梦只是因为我们可能白天的压力太大了，睡觉没休息好的缘故。从医学的角度来说，那些觉得自己很少做梦的人反而是精神状态最好的。所以呢，不内要去想今天我又做了什么梦，根本不需要让它影响到生活和学习。如果你经常有这种情况的话，那么建议你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超过11点休息，因为那时我们的大脑皮层处于抑制的状态，如果你做类似于看电视上网这些提高它兴奋性的事，肯定是不利于你睡眠容的。希望我的话对你会有所帮助，祝你一生健康。

*多梦的原因是什么？

有人会说，睡觉zd多梦完全是白天想法杂念太多，才导致思绪纷飞乱梦纷纭，只要睡前放空思绪，就不会在入睡的时候发梦。这话虽有一定道理，但对于改善失眠多梦只能起到很小的作用。

要知道，睡觉多梦分为多种证型，如心脾两虚、阴虚火旺、心虚胆怯、肝郁化火、痰热内扰等，其中又以阴虚火旺型失眠更为常见。究其原因，与现代社会竞争激烈，人们工作压力大、频繁熬夜晚睡、焦虑太过、情志郁而化火、久病伤阴等不无关系。

那么，知道了阴虚火旺型失眠患者睡觉多梦是什么原因、晚上多梦是什么原因，该怎么干预呢？与镇静安 眠 药不专同，中 医讲究辨证论治，如针对阴虚火旺型失眠，中 医治法讲究滋阴降火，清热安神，国家中 药保护品种百 乐 眠 胶 囊便是针对这种失眠证型的临 床常用 药 物。该药由扬子江药 业生产，已上市十多年，是15味中 药 组方而成，全方齐心合力，全面发挥养 心安 神、调 理睡 眠等作用，一般坚持服 用两 个疗 程，多梦易醒等症 状即可获得改善。

需要提醒的是，在中 药 调 理的基础上，配合一些小方法更有助于改善睡眠。如属晚餐清淡饮食且不要过饱；睡前2小时前适当运动，但不要剧烈运动、穴位按摩等等。

晚上睡觉多梦，是什么原因？应该如何改善？

失眠多梦的治疗方抄法 失眠怎么办啊睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法..同时能做到 ①养成良好的作息习惯,睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和,温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上袭可饮小米,莲子,红枣,百合粥. ⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐. ⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复. ⑧不抽烟尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.希望能帮助你zhidao！

晚上睡觉多梦到底是什么原因？？？

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于百研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决度. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次知都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法: 1.饮食道上注意调节,不要让自版己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时权调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼本回答被提问者采纳