维生素B2的作用： 1、维生素B2它可以参与人体内的能量代谢以及蛋白质脂肪等代谢作用，与此同时它可以促进人体的生长和发育，以及维护人体的皮肤细胞代谢的作用、以及保护人体皮肤的皮脂腺的作用。 2、它可以促进人体的机组织的修复以及肝功能、

维生素b2又叫核黄素，如果我们人体缺乏时就会影响机我们人体的生物氧化，使人体的代谢发生障碍。缺乏维生素b2的病变主要表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，比如口舌炎、唇炎、角炎、眼结膜炎和炎等多种症状。我们体内维生素b2的储存量是很有限的，因此我们每天都要通过饮食来适当的为我们体内提供维生素b2。下面我们就一起来看看维生素b2的作用有哪些了。

作用

治疗心绞痛：维生素b2的作用之一可以有效的治疗患冠心病、心肌缺血以及心绞痛的人群，如果每次服用维生素b大约275毫克，每日3次，坚持用药一个月后，就可使心绞痛的发作频率明显降低，还可能消失。主要原因是因为维生素b2他可以有效的改善心脏对我们体内血液的供应。

维生素B2的重要作用 1．身体长期、严重缺乏维生素B2是导致癌症、肿瘤的根本原因。 2．各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因为缺乏维生素B2引起的。 3．痔疮也是因为缺乏维生素B2引起的。 4．女性的宫颈糜烂也是因为缺乏维生

预防偏头痛：维生素b2的作用可以预防偏头痛。根据相关科研人员发现，大量补充维生素b2可以使偏头痛症状的发生频率降低、发作持续时间也会缩短。偏头痛主要原因是由于脑细胞的储备能量减少所导致的。然而维生素b2则能够提高脑细胞内线粒体的潜能。因此，适量的补充维生素b2可以有效地预防和治疗偏头痛哦。

维生素B2（化学式：C17H20N4O6，式量376.37）又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分（黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用），当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。其病变多表现为口、

防治癌症：经过科学家们多次研究发现，如果我们体内长时间的缺乏维生素b2话，可能增强化学致癌物的致癌作用，所以在日常生活中多补充维生素b2是非常有必要的。维生素b2它具有防治癌症的作用，因此，小编建议大家，每天坚持食用含有维生素b2的蔬菜或者是水果，这样可以有效的预防癌症，保持我们的身体健康。

VB2，即维生素B2，又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分（黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用），当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如

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维生素b1维生素b2，有什么作用

一 维生素B1作用：

1.有助于消化

维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢，也可促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物的消化，增强食欲。女性补充维生素B1也可促进新陈代谢，促进消化(女性喝酸奶有助于消化)，还有有美肤的作用。

2.有助于缓解疲劳

维生素B1被称为精神性维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响，可改善精神状况，消除疲劳。

3 有助于减轻晕车、晕船症状

运动病又称晕动病，是晕车、晕船、晕机等的总称。它是指乘*通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。

二 维生素B2作用：

　1、参与体e69da5e6ba90e79fa5e9819331333365633962内生物氧化与能量代谢，与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢有关，可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性。具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

2、参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素，如强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。

3、参与维生素B6和烟酸的代谢，是B族维生素协调作用的一个典范。FAD和FMN作为辅基参与色氨酸转化为尼克酸，维生素B6转化为磷酸吡哆醛的过程。

4、与机体铁的吸收、储存和动员有关。

5、还具有抗氧化活性，可能与黄素酶-谷胱甘肽还原酶有关。

维生素b2的作用及功能及副作用

维生素B2是水溶性维生素，是维持人体正常生来长所必须的因素，是制造血液所需要的营养物质，维护神经系统的正常功能。维生素B2缺乏会对人体内的生理功源能影响较大，直接影响身体的新陈代谢，常见的口腔及皮肤等部位会出现异常，严百重的可导致生长停止。维生素度B2主要靠食物来供给，在动物性食物中所含的维生素B2相对较高，比如牛奶，牛肝，羊肝，羊肾，猪肝，鸡蛋黄等食物知，而植物性食物含有维生素B2的主要有菇类，胚芽和豆类及绿色蔬菜，道比如有冬菇，松茸，羊肚蘑，黄豆，花生等等食物。

每天服用维生素b2有什么作用吗

维生素b2又叫核黄素，微溶于水，在自然界分布广泛的一种维生素，是哺乳动物必需的营养物，其辅酶形式是黄素单核苷酸和黄素腺嘌呤二核苷酸。当缺乏时，就会影响机体的生物氧化e68a84e79fa5e9819331333335323465，使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和*炎等，所以维生素b2可用于上述疾病的防治。那么它还有什么其他常见的作用和功能呢?下面就为大家介绍。

工具/原料

维生素b2

步骤/方法

一般作用：

促进发育和细胞的再生；

促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；

帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症；

增进视力，减轻眼睛的疲劳；

影响人体对铁的吸收；

与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢。

特殊功效(此功效属于最新发现，若需要大量服用维生素b2时，应该向专业的医师进行咨询)：

1、用于治疗心绞痛 患冠心病、心肌缺血及心绞痛的人，若每次服维生素b2 75毫克，每天3次，用药一个月后，就可使心绞痛的发作频率降低，甚至消失。这是因为维生素B2可以改善心脏的血液供应。

2、用于防治偏头痛 比利时和卢森堡的科研人员发现，大剂量补充维生素b2可使偏头痛的发生频率降低、发作持续时间缩短。偏头痛是由于脑细胞的能量储备减少所致。而维生素b2则能提高脑细胞内线粒体的潜能。因此，每天服用一次维生素b2 400毫克，可以有效地治疗偏头痛。

3、防治癌症 科学家研究发现，若维生素b2缺乏，可增强化学致癌物的致癌作用。因此日常生活中多补充维生素b2可防治癌症。补充维生素B2的常用量是：每次10毫克，每日口服3次。

食物来源：

维生素b2是水溶性维生素，容易消化和吸收，被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减；它不会蓄积在体内，所以时常要以食物或营养补品来补充。其只要存在于奶制品及动物的肝脏和肾脏中。另外像我们平时吃的鸡蛋黄、紫菜、胡萝卜、生菜、香菇、鳝鱼中也富含维生素b2。

需要人群

1、妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女需要更加多的维生素b2。妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1.8mg，之后的6个月为1.7mg；

2、不常吃瘦肉和奶制品的人应当增加维生素b2的摄取量；

3、长期处于精神紧张状态的人需要补充复合维生素b2的用量；

4、因溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素b2不足的现象（假如患了特别的疾病而正接受医治的人，若要改变医师所指定的饮食，一定要和医师商量）；

5、建议*的每日摄取量是1.7mg。

过量补充会出现的症状

摄取过多，可能引起瘙痒、麻痹、流鼻血、灼热感、刺痛等。 假如正在服用抗癌药，如氨甲喋呤（methotrexate）的话，则过量的b2会减低这些抗癌剂的效用。

END

注意事项

维生素b2与维生素b6协同作用，效果最好。

摄取高热量食物时，必须配合摄取更*生素b2，光是维生素b2的天敌，应尽量避免。

在空腹服用维生素b2，吸收反不如进食时服用，故宜在食时或食后立即服。

不宜与甲氧氯普胺合用。

服后尿呈黄绿色。本回答被提问者和网友采纳

维生素b2的作用是什么？

1、促进发育和细胞的再生；

2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；

3、帮助预防和zd消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反版应，统称为口腔生殖综合症；

4、增进视力，减轻眼睛的疲劳；

5、影响权人体对铁的吸收；

6、与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢。

维生素B2有什么作用

维生素 B 2 （核黄素） 维生素 B 2 是水溶性维生素，容易消化和吸收，被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减；它不会蓄积在体e79fa5e98193e58685e5aeb931333337386637内，所以时常要以食物或营养补品来补充。与 B 1 不同的是， B 2 能耐热、耐酸、耐氧化。 建议日摄取量： *建议每日摄取 1.2 ～ 1.7mg 。妊娠期间需要 1.6mg ；哺乳期间，前 6 个月要摄取 1.8mg ，之后的 6 个月为 1.7mg 。经常处于紧张状态的人请增加摄取量。 功效： ● 功效： ● 促进发育和细胞的再生； ● 促使皮肤、指甲、毛发的正常生长； ● 帮助消除口腔内、唇、舌的炎症； ● 增进视力，减轻眼睛的疲劳； ● 和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。 补充周期： 少量在人体内部停留，故需每日补充。 食物来源： 牛奶、肝、绿叶蔬菜、蛋、鱼类、奶酪等。 需要人群： 服用避孕药、妊娠中、哺乳期的妇女需要更多的维生素 B 2 ； 不常只瘦肉和奶制品的人应当增加维生素 B2 ； 因患溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素 B 2 不足的现象； 对于所有精神紧张的人必须增加其复合维生素的摄取，与维生素 B 6 、 C 及烟酸一起摄取，作用效果最佳。 缺乏症： 欠缺维生素 B 2 的人会引起口腔、唇、皮肤、生殖器的炎症和机能障碍。