步骤/方法：
更爱吃垃圾食品。据研究，嚼口香糖不仅不会影响人体对热量的摄入，而且大部分含有薄荷成分的口香糖会导致水果和蔬菜味道变苦，进而使人反感减少摄入，而这样就会增加食用如薯片、薯条等垃圾食品的可能性，这样就会导致人体的肥胖。所以，不宜频繁嚼口香糖。
诱发头痛。频繁的嚼口香糖会使得人的咬肌以及夏尔的关节产生疼痛。很多出现头痛往往是因为人的下巴还有脖子的肌肉产生收缩而导致的，甚至会有头痛耳痛的情况。所以，为了预防头痛的发生，要避免频繁的嚼口香糖。如果想嚼的时候，可以选择通过吃苹果来缓解。
睡觉爱磨牙。人如果长期的嚼口香糖的话就会导致咀嚼肌长期的处在一个比较紧张的状体，这回增加夜间磨牙的几率。因此，如果要嚼口香糖的话，最好要控制在15分钟以内，这样才能给咀嚼肌充分休息，缓解紧张的状况，这样就可以预防因为咀嚼肌的紧张而造成晚上磨牙的情况。
声明：本文由用户 c2cxlirui 上传分享，本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com
