步骤/方法：
体质偏凉：这种体质就是我们常见的体表温度低于常人的，一般我们都知道事物在低温的条件下运行的较慢，血液也是一样的。体质偏阴凉的患者，身体内的血液流速也低于正常人，这样的体质利于他们的病情，体质偏凉的患者更加不易发生“自发性”流血的现象。
不能过胖或者过瘦：肥胖患者因为自身的脂肪过多，会挤压到血管，使得血管的流速加快，而且在发生外发性的伤口时，凝血时间更是漫长。而过于瘦弱的患者又因为脂肪不够，让身体过度的消耗，从而影响到血液的交换，血友病患者血小板比正常人活跃，消耗能量也会牵动血小板的活动。
身体强壮：这个其实最重要的是就是指你的身体抗摔打能力要强，因为知道血友病患者的最主要生命威胁就是不能够出现流血的现象，如果你身体不够强壮，随便一个摔倒，碰触就出现伤口。显然这就是个非常不利的现象，所有血友病患者要加强身体的锻炼。
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