步骤/方法：
感冒是我们大家生活中最常见的一种病，风热型感冒则表现为发热重、轻微发冷、头胀疼、鼻流粘涕或黄涕、咽喉肿疼咳嗽、痰黄稠、口渴、舌苔黄或薄白，平常可选用一般的维C银翘解毒丸或感冒清热冲剂口服。
相信大家都觉得感冒是件很痛苦的事情，会让人特别没精神，只想呆在家卧床静养，所以平常的时候我们就应该注意预防感冒，养成多喝水的好习惯，也可以坚持冷水洗脸，热水泡脚，这有助于提高身体抗病的能力。
在室内时，多开窗通风，让空气流动起来，把病毒驱散，以减少感冒传播的机会。同时还要提高自身的免疫力，就需要经常性的有氧运动，可以参加晨练，晚上吃过晚饭出去散散步，都是不错的选择，每天30～40分钟的有氧运动有助于抵御感冒的侵袭。
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