步骤/方法：
拥有一个健康的身体是一切好的开始，要注重生活的规律性，劳逸结合。保证足够的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态，不能做过重的劳动和剧烈运动，可以避免出现痛经感。
注意个人的行为卫生，平时需要避免不洁的夫妻生活，注意避孕、以免因流产后护理不周而引发的各种妇科疾患
饮食方面的注意也很重要，虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善人体的健康却有着神奇的功效，切忌食用刺激性食物，少吃多餐，吃热食，可以缓解痛经的痛感
声明：本文由用户 人妻的猪西 上传分享，本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com
