步骤/方法：
原来我们尽量不要选择腰部有松紧带的睡衣 ，这种睡衣很容易将腰部勒出一条条红印子，影响身体的血液循环。
鲜艳的红色、橙色以及能使人产生紧张、兴奋。深色的睡衣在染色时会添加更多的化学物质，对皮肤也不好，甚至可能致癌。
粗线针织睡衣也要谨慎选择，因为这类睡衣质地较厚，会刺激皮肤，导致睡眠变浅。最好选择摸起来平滑、柔软、舒适，针脚细密的棉质或丝质睡衣。
不要选择化纤面料睡衣，化纤直接接触肌肤会对皮肤产生刺激，导致免疫力下降，它们还不吸汗，不利于睡觉时的体温调节。最好选择纯棉睡衣。
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