补血补气的汤水有哪些 7大补汤的家常做法大全

1、八珍汤包括人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地、炙甘草，共八味药材，具有气血同补的作用。2、当归黄芪汤，只有当归、黄芪两味中药，补气血的作用也相当好。3、四物汤，即当归、芍药、熟地、川芎，具有行气补血的作用。建议平时也可适当结合一些食材进行调养，如多吃鸡肉、牛肉、扁豆、龙眼干...

一、当归羊肉汤 药材界的“补血之王”当归，遇上滋补强壮的羊肉，可谓是绝佳搭配。当归羊肉汤不仅能补气血，还能温补脾胃，缓解手脚冰凉等寒症。二、人参乌鸡汤 人参的补气功效早已名扬天下，与乌鸡的滋补养血之效结合，堪称气血双补的极品。人参乌鸡汤能增强免疫力，改善气色，让您容光焕发。三、红枣银耳...

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1、红枣山药汤材料：红枣10粒，山药300克，桂圆肉若干，白砂糖。做法：将红枣洗净、泡软，山药去皮后切成小块，一起放入锅中，煮至软烂。再向锅中加入桂圆肉和适量白砂糖。待桂圆肉软烂后即可关火食用。功效：山药味甘、性平，气阴两补，补气而不上火，补阴而不助湿。红枣补血益气，两者搭配具有益肾...

阿胶红枣桂圆汤 阿胶素有“补血圣药”之称，与红枣和桂圆一起煲汤，补气养血效果更佳。材料：阿胶10克，红枣10颗，桂圆10颗，枸杞10克，红糖适量 做法：1. 将阿胶打碎，与红枣、桂圆、枸杞放入砂锅中。2. 加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时。3. 出锅前加入红糖调味即可。山药莲子银耳汤 山...

7、双红南瓜补血汤 很多女性朋友都有痛经的烦恼，除了要保持愉快的好心情之外，合理的饮食也不可忽略。这道双红南瓜补血汤不仅能帮助你解决生理期的烦恼，经常食用还可益气补血，使脸色红润并保持皮肤弹性。做法：将洗净切好的红薯、红枣、南瓜放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂就好。8、阿胶炖瘦肉 阿胶...

做法：将备好的60克桑葚洗好放入锅中，之后加水1000毫升煎汁500毫升，调人冰糖或白糖少许，去渣服。功效：此肴有补肝益肾、祛风润燥、退斑之效。可以补气补血的汤四、山药小排汤 材料：小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，猪骨汤适量，3碗水(约750毫升)。做法：1、排骨洗净，...

一、当归黄芪乌鸡汤：补气血、强筋骨 当归黄芪乌鸡汤可是补气血的扛把子，乌鸡中富含铁元素和蛋白质，当归补血，黄芪补气，三者强强联手，补气血的同时还能强壮筋骨，简直是气血虚弱的福音！用料：乌鸡1只（约1斤）、当归20克、黄芪30克、枸杞20克、红枣10颗 做法：将乌鸡斩块洗净，焯水捞出；将黄...

一、补血养生汤 1. 银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。而且燕窝大补容易上火，银耳凉补有润燥的作用，更适合秋季食用。将银耳、桂圆干、枸杞、红枣洗净，放入锅内加水熬汤，起锅前加入冰糖调味。此款汤品不仅能丰胸，还能...