1、立定跳的基本姿势：两脚开立与肩同宽，大小根据个人用力习惯来定。2、屈膝摆动，不宜过多两三次即可，摆动要有力。3、起跳要采用：前脚掌爆发式（普通点说就是：突然式）4、需要注意的问题：a、动作的协调b、...

预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂...

首先我们需要了解一下立定跳远的动作知识，完整的立定跳远技术动作由准备动作、空中动作、收腹动作、落地动作四个部分组成。1、准备动作技术我们在做准备动作的时候需要注意，两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两...

风速辅助：在跳远或三级跳远比赛中，如果下风风速超过2m/s，比赛中创造的成绩不能成为新纪录。在所有田赛项目中，如果测试跳跃和测试投掷成功，将升起白旗，如果失败，将升起红旗。以上内容均为本人所了解的知识，如有差错，还...

三级跳远是在助跑以后沿直线连续进行三次跳跃的.一项运动。由于这项运动使下肢的负担很大，所以对身体素质的要求比其他项目要高一些。它要求运动员有快速的助跑速度和良好的弹跳力，以及强大的腿部力量。正式比赛中，三级跳远的...

又称急行跳远。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成。运动员沿直线助跑,在起跳板前沿线后用单足起跳,经腾空阶段,然后用双足在沙坑落地。比赛时以跳的远度决定名次。以下是我为你精心整理的关于跳远运动的技巧,希望你喜欢。关于...

起跳后会在空中运动一段距离；物理知识：人具有惯性；物理现象：跳远时，人起跳后最后落入沙池；物理知识：人受到重力的作用；…等；（合理即可）故答案为：跳远时，人要用力蹬地，人向前运动；物体间力的作用是相互的．

（1）运动员跳起向上运动时，动能转化为势能．（2）跳远运动员腾空以后，由于惯性要保持原来的运动状态向前运动；（3）由于重力的作用，运动员最终会落回地面．故答案为：（1）运动员跳起向上运动时，动能转化为势能；（2...

一、立定跳远的方法：1、准备动作：站在起跳线上，双脚与肩同宽，身体挺直，目光集中，双臂自然下垂。2、蹲下起跳：双手放在臀部后方，膝盖微屈，利用腿部的弹力进行起跳。注意要保持平衡，不要倾斜身体。3、腿部动作：快速...

不断改进技术,把二者有机地结合起来,才能不断提高立定跳远的成绩。猜你喜欢：1.跳远落地技术的练习方法2.立定跳远有哪些训练方法有效3.怎样掌握正确的跳远方法4.关于跳远运动有什么技巧5.跳远的技巧有哪些...